バンコクで一部の店舗を除き、お店が閉まってから２週間。
自粛ムードで過ごしていると、どうしてもカラダが鈍ってきますね。。。
そこで気分転換に足湯おススメです❤︎
重曹＋クエン酸で炭酸足湯でも、
アロマを垂らしても♫
スッキリするのに今日のおススメはレモン🍋
成分のほとんどは
モノテルペン炭化水素類。
リンパの流れを良くする鬱滞除去作用があります。
ちなみに、🍋レモンのアロマ（精油）は
果皮から抽出します。
アロマがなくても
もしレモンやライムがあるなら
ギュッと絞りつつ入れるのも◎
座りっぱなしで浮腫んだ足には
ピッタリかと。
ただ、
スッキリしちゃうので、夜寝る前よりも昼間の気分転換のが良いかも。
寝る前に使うなら、
おすすめはラヴィンツァラやユーカリ・ラディアタ。
免疫調整作用のあるモノテルペンアルコール類、
特にその中でも抗炎症・誘眠作用のあるαテルピネオールも含まれていて
心地よい眠りにつけることでしょう。
成分の大半は「呼吸器系に良い」酸化物類なので、
コロナの人も？あとは風邪の症状がある人にもおすすめです。
タイは１番暑い季節がやってきましたね。
気分スッキリして、
明日も素敵な週末を♪